Truskawkowy deser chia z mango

Truskawkowy deser chia z mango

Prosty w przygotowaniu i bardzo smaczny przepis na deser z chia to coś, o czym zawsze warto pamiętać. W 100% złożony z naturalnych składników, naturalnie słodki, pyszny i zdrowy deser może stanowić idealną alternatywę dla słodzonego jogurtu lub innej tego typu przekąski, po którą każdemu zdarza się sięgać. Połączenie truskawki z mango idealnie ze sobą współgra, a smak poprawia nastrój już na samym etapie przygotowania deseru ;). Skusicie się?

Przepis na 2 porcje deseru

Składniki

  • pół szklanki mleka kokosowego Gdzie kupić?
  • pół szklanki wody
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1 łyżka zmielonych liofilizowanych truskawek
  • 1 mango

Przygotowanie

  1. Mleko kokosowe i wodę przelewamy do miski. Dodajemy truskawki i wszystko dokładnie mieszamy, najlepiej za pomocną trzepaczki.
  2. Do mleka dodajemy nasiona chia i bardzo dokładnie mieszamy. Po wymieszaniu wkładamy do lodówki i co jakiś czas dokładnie mieszamy.
  3. W międzyczasie obieramy mango, pozbywamy pestki i przekładamy do drugiej miski, gdzie bardzo dokładnie blendujemy je na mus.
  4. Kiedy masa z nasionami chia nieco stężeje, przekładamy ją naprzemiennie z musem z mango do dowolnych naczynek (pucharków), tworząc tęczowy deser.
  5. Deser wkładamy do lodówki, gdzie nasiona chia dodatkowo napęcznieją.

Smacznego :)!

Gdzie kupić składniki do deseru

  • Liofilizowane truskawki kupuję w Rossmannie.
  • Mango w dobrej cenie i dobre jakościowo kupicie w Biedronce lub w Lidlu.
Podsumowanie i ocena przepisu
Nazwa przepisu
Truskawkowa chia z mango
Opublikowany dnia
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Kokosowo-marchewkowa zupa z kurkumą Dziś przepis na zupę inną niż wszystkie :)! Mleko kokosowe, marchewka i kurkuma...Sprawdźcie jaki prosty przepis. Serdecznie polecam. Smacznego!
Makowo-bakaliowe ciasto z budyniem Przepis na makowo-bakaliowe ciasto z budyniem jest kolejną świąteczna inspiracją dla tych, którzy lubią w Święta połasuchować na słodko, ale dbają o zdrowie!
Miodownik z kremem orzechowym Jeżeli lubisz w Święta zjeść dużo orzechów i miodu w jednym jednym cieście, to zapraszam po pyszny i słodki świąteczny przepis na miodownik z kremem orzechowym!

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*