Koktajl z czarnym surowym ryżem

Koktajl z czarnym surowym ryżem

Obiecałam, że będę do Was wracać z owocem mango i dotrzymuję słowa. W dzisiejszym koktajlu zmiksuję je z mlekiem kokosowym i przeniosę Was na chwilę na Jamajkę :). Jestem przekonana, że gdy wypróbujecie mój przepis, będziecie do niego wracać podobnie jak ja, a uwierzcie mi, że nie zdarza się to u mnie często, ze względu na ciągłą chęć poznawania nowych smaków :).

Przepis na dwie porcje koktajlu

Składniki

Przygotowanie

  1. Mango oddzielamy od pestki, obieramy i wrzucamy do pojemnika, w którym będziemy miksować koktajl.
  2. Do mango dosypujemy wymoczony wcześniej ryż. Dodajemy wanilię (środek laski wanilii lub mieloną wanilię).
  3. Dolewamy mleko kokosowe.
  4. Wszystkie składniki dokładnie blendujemy. Jeśli będzie potrzeba, dolewamy mleko koksowe lub wodę.
  5. Podajemy schłodzony lub w temperaturze pokojowej.

Smacznego :) !

Dlaczego użyłam czarny ryż?

  • Czarny ryż ma niższy IG (indeks glikemiczny) niż ryż biały.
  • Jest bardzo smaczny, ma delikatny orzechowy smak.
  • Zawiera bardzo dużą ilość przeciwutleniaczy, ostatnie badania wskazują nawet, że w 1 łyżeczce ryżu czarnego jest więcej przeciwutleniaczy niż w łyżeczce jagód czy borówek amerykańskich.
  • Czarny ryż to bogactwo witamin i związków mineralnych, w tym żelaza. Zawiera również dużą ilość błonnika.
  • Zawiera on znacznie mniej cukru i sodu niż ryż biały, za to dużo więcej witamin z grupy B, magnezu, żelaza, wapnia i cynku.
Podsumowanie i ocena przepisu
Nazwa przepisu
Koktajl z czarnym surowym ryżem
Opublikowany dnia
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)
Kokosowo-marchewkowa zupa z kurkumą Dziś przepis na zupę inną niż wszystkie :)! Mleko kokosowe, marchewka i kurkuma...Sprawdźcie jaki prosty przepis. Serdecznie polecam. Smacznego!
Makowo-bakaliowe ciasto z budyniem Przepis na makowo-bakaliowe ciasto z budyniem jest kolejną świąteczna inspiracją dla tych, którzy lubią w Święta połasuchować na słodko, ale dbają o zdrowie!
Miodownik z kremem orzechowym Jeżeli lubisz w Święta zjeść dużo orzechów i miodu w jednym jednym cieście, to zapraszam po pyszny i słodki świąteczny przepis na miodownik z kremem orzechowym!

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*