Smoothie truskawkowo-ananasowe

Smoothie truskawkowo-ananasowe

Czas tak szybko leci, że nawet nie wiem kiedy przyszło lato :). Ciekawa jestem jak jest u Was, ale mnie cieszy temperatura za oknem i słońce, które uwielbiam :). Dziś jest naprawdę gorąco. We Wrocławiu temperatura przekracza 30 stopni, więc pomyślałam, że może skusicie się na mój dzisiejszy sposób na orzeźwienie? Przygotowałam banalne w wykonaniu, ale bardzo smaczne smoothie. Połączyłam truskawki z ananasem, tworząc pyszny, zdrowy, pożywny i letni koktajl. Zróbcie sobie przerwę i przygotujcie go, będzie pięknie :)!

Przepis na 3-4 porcje koktajlu

Składniki

  • 1 ananas
  • ok. 1 kilograma truskawek
  • kostki lodu

Przygotowanie

  1. Ananasa obieramy, dzielimy na mniejsze części, przekładamy do pojemnika blendera lub do miski i blendujemy.
  2. Truskawki myjemy, przekładamy do osobnego pojemnika i blendujemy.
  3. W blenderze rozdrabniamy kostki lodu i mieszamy z owocami. Kostki lodu można również dołożyć w trakcie blendowania owoców.
  4. Zblendowane owoce układamy w szklance warstwami – na zmianę ananas i truskawki. Wysokość warstw zgodnie z Waszym upodobaniem.
  5. Spożywamy najlepiej zaraz po przygotowaniu.

Ananas i truskawki to super owoce!

  • Ananas ma dużo błonnika, dobrze działa na funkcjonowanie jelit.
  • Dodatkowo ananas zawiera enzym bromelinę, wykazujący działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, wiele witamin, w tym dużo witaminy C, oraz minerałów, gdzie na uwagę zasługuje mangan, potas i wapń.
  • Truskawki to owoce sezonowe. Zawierają mało kalorii, dużo wody, witamin i minerałów.
  • Jedząc truskawki obniżamy poziom złego cholesterolu. Truskawki maja też niski indeks glikemiczny.
Podsumowanie i ocena przepisu
Nazwa przepisu
Smoothie truskawkowo-ananasowe
Opublikowany dnia
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)
Ciasto truskawkowe z bitą śmietaną Dziś na blogu znajdziecie przepis na pyszne truskawkowe ciasto z ubitą śmietanką kokosową. Uwaga, ono uzależnia :)! Smacznego.

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*