Twaróg ze świeżymi warzywami

Twaróg ze świeżymi warzywami

Dzisiejszy wpis trudno nazwać przepisem. Jest to raczej inspiracja na zdrowy posiłek w pracy, który przygotujecie bez problemu dzień wcześniej w domu lub dopiero w pracy. Ja często sięgam po taki zestaw w porze drugiego śniadania lub lunchu i za każdym razem czuję się w pełni usatysfakcjonowana. Jego dużą zaletą są świeże warzywa, które dodają energii i dostarczają organizmowi wiele witamin.

Propozycja lunchu dla 1 osoby

Składniki

  • twaróg półtłusty (ilość wg własnych preferencji i potrzeb)
  • pół papryki czerwonej
  • 3-4 rzodkiewki
  • garść kiełków rzodkiewki
  • pół pomidora
  • sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

  1. Twaróg wykładamy do pojemnika albo bezpośrednio na talerz.
  2. Paprykę i rzodkiewkę myjemy, kroimy na mniejsze części i układamy obok twarogu.
  3. Pomidora myjemy, kroimy w łódeczki i układamy na twarogu.
  4. Kiełki rzodkiewki układamy na talerzu bądź w pojemniku obok twarogu.
  5. Całość doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Składniki lunchu

  • Wybierajcie twaróg dobrej jakości. Ja twaróg kupuję w sklepie ze zdrową żywnością Centrum Zdrowej Diety, czasem używam twarogu firmy Klimeko lub Ekołukta. Zawsze wybieram twaróg przynajmniej półtłusty.
  • Zaproponowane warzywa możecie zamienić na swoje ulubione. Możecie ich też użyć w dowolnych proporcjach.
  • Do twarogu możecie dodać łyżkę śmietany lub jogurtu naturalnego pod warunkiem, że będą to produkty dobrej jakości, np. Klimeko ;).

Smacznego :)!

Podsumowanie i ocena przepisu
Nazwa przepisu
Twaróg ze świeżymi warzywami
Opublikowany dnia
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Sałatka z indykiem i awokado Ten przepis na sałatkę jest dla tych, którzy nie lubią spędzać zbyt dużo czasu w kuchni - będzie łatwo, szybko i przyjemnie, ale przede wszystkim zdrowo!
Zdrowe śniadanie na szybko Jeśli lubisz absolutnie wyjątkowe i zdrowe śniadania, to nasiona konopi z pewnością staną się Twoim numerem jeden! Sprawdź mój przepis na pyszne śniadanie :).
Sałatka z komosy i świeżych warzyw Lunch w pracy nie musi być niezdrowy, nieprzemyślany i mało odżywczy - przekonasz się o tym czytając mój przepis na pyszną sałatkę z komosy i warzyw!

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*